Ich bin zu beschäftigt, um es mit dem Klettern zu versuchen
Klettern gewinnt an Popularität durch den Ruhm des Films Free Solo, das Debüt des Kletterns auf der olympischen Bühne und die rasche Expansion von kommerziellen Kletterhallen im ganzen Land. Egal, ob Sie von Ihren Freunden gehört haben, die es in einem örtlichen Fitnessstudio ausprobieren wollen, einen Artikel darüber gelesen haben oder schon eine Weile daran interessiert sind, Sie sind an einem Punkt, an dem Sie es unbedingt ausprobieren möchten.
Klettern gewinnt an Popularität durch den Ruhm des Films Free Solo, das Debüt des Kletterns auf der olympischen Bühne und die rasche Expansion von kommerziellen Kletterhallen im ganzen Land. Egal, ob Sie von Ihren Freunden gehört haben, die es in einem örtlichen Fitnessstudio ausprobieren möchten, einen Artikel darüber gelesen haben oder schon eine Weile daran interessiert sind, Sie sind an einem Punkt, an dem Sie es unbedingt ausprobieren möchten. Allerdings scheinen Arbeit, Kinder, Schule, Meetings und ein Berg anderer Dinge jeden Tag auszufüllen und verhindern, dass Sie die Zeit haben, um ins Kletterzentrum zu gehen. Und so hast du dich damit abgefunden, dass du "zu beschäftigt bist, um Klettern auszuprobieren."
Aber was wäre, wenn du nicht zu beschäftigt wärst? Was wäre, wenn es eine Möglichkeit gäbe, es in deinen Zeitplan zu schreiben? Nun, es gibt es, und es ist ziemlich einfach.
Während der beste Weg, das Klettern zu verbessern, darin besteht, so viel wie möglich zu klettern, bedeutet das nicht, dass Sie 2-3 Stunden Klettersitzungen an fünf Tagen in der Woche einlegen müssen. Stattdessen versuchen Sie, die folgenden Schritte zu verwenden, um das Felsklettern nahtlos in Ihren Zeitplan zu integrieren!
Schritt 1: Voraus planen
Viele kommerzielle Indoor-Kletterhallen öffnen bereits um 6 Uhr morgens und haben bis 23 Uhr geöffnet. Recherchieren Sie Fitnessstudios in Ihrer Nähe und planen Sie, zu einer Zeit zu gehen, die in Ihren Zeitplan passt. Es ist nicht notwendig, länger als 45 Minuten bis 1 Stunde im Fitnessstudio zu bleiben, insbesondere wenn es dein erstes Mal beim Klettern ist.
Schritt 2: Maximieren Sie Ihre Zeit im Fitnessstudio
Alle Kletterhallen haben einen Haftungsausschluss, den Sie ausfüllen müssen, bevor Sie klettern können. Überprüfen Sie, ob der Verzicht für Ihr Fitnessstudio online ist, und füllen Sie ihn aus, bevor Sie gehen. Wenn Sie es ausgefüllt haben, wenn Sie im Fitnessstudio ankommen, wird der Check-in-Prozess viel schneller sein. Sobald du im Fitnessstudio bist, zögere nicht und sei nicht schüchtern. Wenn du dir unsicher bist, was du klettern solltest, frage einen anderen Kletterer oder ein Mitarbeiter! Die Klettergemeinschaft ist dafür bekannt, freundlich und hilfsbereit zu sein, also werden sie Ihnen gerne den richtigen Weg zeigen!
Wenn Sie auf eine einstündige Zeitbeschränkung angewiesen sind, gibt es viele Möglichkeiten, ein hohes Volumen an Klettern zu erreichen. Das mehrmalige Wiederholen eines Aufstiegs, die Nutzung von Auto-Sicherungen oder das Einlegen minimaler Pausen zwischen den Aufstiegen ist eine weitere Möglichkeit, um sicherzustellen, dass Sie das Beste aus Ihrem begrenzten Zeitfenster herausholen.
Profi-Tipp: Wenn Sie mit Ihrem Klettern Fortschritte machen, möchten Sie möglicherweise die Intensität Ihres Trainings erhöhen, sind jedoch weiterhin auf einstündige Einheiten beschränkt. Es ist immer noch möglich, in einer Stunde hart zu trainieren. Es gibt eine Fülle von Artikeln über Klettertraining online für alle Arten von Training, aber das Hauptziel ist es, effizient zu sein. Wenn du weißt, dass dein Freund von 17 bis 19 Uhr im Fitnessstudio sein wird, ziehe in Betracht, vorher oder danach zu gehen, damit du nicht 30 Minuten mit Reden beschäftigt bist, anstatt zu klettern. Während es großartig ist, sich mit Freunden zu treffen, musst du, wenn du deine Zeit maximieren und das Felsklettern in deinen vollen Terminkalender integrieren möchtest, ein wenig strategisch sein.
Schritt 3: Finde Wege, um das Klettern zu einer Verpflichtung zu machen
Wenn Sie Ihr lokales Kletterzentrum recherchieren, achten Sie auf Ankündigungen zu Gruppenklassen oder Programmen. Viele Fitnessstudios bieten Kurse für alle Altersgruppen und Fähigkeiten an, sowie Klettergruppen, die sich regelmäßig treffen. Finde einen, der mit deinem Zeitplan funktioniert, und melde dich an!
Zusätzlich sollten Sie in einen Fünf- oder Zehn-Besuche-Punchpass investieren (die meisten Kletterhallen bieten diese an) oder sogar in eine Monatsmitgliedschaft. Die finanzielle Verpflichtung ist eine Möglichkeit, um sicherzustellen, dass Sie Zeit finden, um ins Kletterzentrum zu gehen.
Schritt 4: Nutzen Sie Wochenenden und Feiertage
Wochenenden und Feiertage sind die perfekte Zeit, um ins Klettern einzutauchen. Viele Fitnessstudios bieten rund um die Feiertage ermäßigte Tageskartenpreise an, und Sie haben zusätzliche Zeit, um es auszuprobieren. Vielleicht klettert dein Freund schon, und sie können am Samstag ein paar Stunden mit dir gehen und dir die Grundlagen zeigen (im wahrsten Sinne des Wortes und im übertragenen Sinne!)
Schritt 5: Genieße es!
Wenn du endlich Klettern ausprobierst und ins Fitnessstudio kommst, mach dir keine Sorgen um die 500 anderen Dinge auf deiner To-Do-Liste. Wenn Sie alle anderen Schritte befolgt haben, haben Sie sich gut vorbereitet, damit es nahtlos in Ihren Zeitplan passt. Und vergiss nicht, dass du es unbedingt ausprobieren wolltest, also nutze es in vollen Zügen!
Hoffentlich helfen dir diese Schritte auf deinem Weg, das Klettern auszuprobieren, und falls nicht, sei dir sicher, dass die Kletterwand immer auf dich wartet, wenn sich dein Zeitplan klärt! Aber seien Sie gewarnt, sobald Sie anfangen, könnten Sie süchtig werden und feststellen, dass Sie 3 Stunden im Fitnessstudio verbringen, nur weil Sie sich in den Sport verliebt haben!
Lass uns wissen, wie dein erstes Klettern war und ob du weiterhin in den Kommentaren unten aktiv bist!