Vaincre la phobie : Comment profiter de l'escalade si vous avez peur des hauteurs

Tout le monde a quelque chose dont il a peur. Mais certaines peurs sont plus courantes que d'autres.

Prenez l'acrophobie, par exemple. Mieux connue sous le nom de peur des hauteurs, l'acrophobie est l'une des peurs les plus courantes affectant 7,5 % des personnes.

Mais, comme la plupart des peurs, avec du travail acharné et de la persévérance, c'est quelque chose que l'on peut surmonter.

Bien sûr, nous comprenons que c'est plus facile à dire qu'à faire. Mais vous ne devriez pas laisser votre peur des hauteurs vous empêcher de faire les choses que vous aimez, comme l'escalade.

Voici quelques conseils pour vous aider à maîtriser vos peurs une fois pour toutes et à profiter d'un nouveau passe-temps amusant.

Commencez lentement

La bonne nouvelle est que vos peurs sont surmontables. La mauvaise nouvelle, c'est que Rome ne s'est pas construite en un jour, et cela va prendre du temps.

Ne t'inquiète pas. Ce qui compte, c'est que vous continuiez à essayer.

Tout progrès est encore du progrès, après tout. Ne vous mettez pas trop de pression et avancez à votre propre rythme.

Si cela signifie grimper cinq pieds, qu'il en soit ainsi. C'est cinq pieds plus haut que ce que vous auriez pu vous voir grimper auparavant.

Parlez avec des grimpeurs expérimentés

Si vous avez peur des hauteurs, l'idée que quelqu'un grimpe des rochers pour le plaisir peut sembler déroutante. Mais beaucoup de gens le font tous les jours !

Ces grimpeurs ont beaucoup à vous apprendre et peuvent vous fournir des conseils utiles pour vous aider dans votre parcours.

Passez du temps à traîner dans vos lieux de grimpe locaux. Si vous ne savez pas où se trouvent des voies d'escalade, une rapide recherche sur Google devrait vous indiquer des endroits ou salles d'escalade.

Adoptez une attitude amicale et faites-leur savoir que vous cherchez à vaincre vos peurs une bonne fois pour toutes. Vous aurez tout un système de soutien au moment où vous partirez !

En savoir plus sur les outils de sécurité

Si vous vous sentez anxieux à l'idée de grimper, c'est probablement parce que vous vous concentrez sur toutes les choses qui pourraient mal tourner.

Bien que ce soient des préoccupations valables, équipements de sécurité peuvent éliminer la grande majorité de tous les dangers.

L'escalade peut être assez sûre.

Lisez sur accessoires courants et envisagez d'acheter votre propre harnais, casque, corde et chaussures.

Si vous n'êtes pas prêt à dépenser de l'argent pour un hobby qui vous terrifie, votre salle d'escalade locale peut vous fournir certaines de ces choses pendant votre ascension. Appelez-les et voyez ce que vous devrez apporter.

Lorsque vous arriverez là-bas, ils vous expliqueront tous les différents types d'équipements de sécurité.

Surmonter la peur des hauteurs

La peur des hauteurs peut sembler carrément débilitante lors de vos premières escalades. Mais soyez patient avec vous-même. Célébrez chaque progrès que vous faites et donnez-vous le crédit que vous méritez.

Si vous persévérez et augmentez progressivement vos ascensions, vous serez étonné de ce dont vous êtes capable.

Prêt à prendre du matériel et à conquérir votre peur ? C'est l'esprit !  Découvrez notre lookbook pour choisir du matériel de haute qualité.