Folge dem Anführer: Wie man im Vorstieg führt

Suchen Sie nach einer sportlichen Aktivität, die Sie nicht nur fit hält, sondern auch Spaß macht? Das Vorstiegsklettern könnte perfekt für dich sein.

Das Risiko einer Verletzung ist ein Faktor, der es den Vorsteigern ermöglicht, dieses Hobby aufregend zu finden. Wenn es jedoch richtig gemacht wird, ist es eine relativ sichere Möglichkeit, Ihren Körper fit und aktiv zu halten.

Natürlich musst du, bevor du das Vorstiegsklettern versuchst, lernen, wie man richtig vorsteigt. Dies ist entscheidend, um Verletzungen zu vermeiden. Das Vorstiegsklettern selbst kann herausfordernd sein, aber zu lernen, wie man es richtig macht, ist wahrscheinlich der herausforderndste Teil.

Wenn Sie an Vorstiegsklettern interessiert sind, schauen Sie sich den untenstehenden Leitfaden für einige nützliche Tipps an.

Was ist Vorstiegsklettern?

Es gibt mehrere Möglichkeiten, zu klettern - eine davon ist das Vorstiegsklettern. Es beinhaltet, dass eine Person zuerst klettert und sich beim Klettern an der Sicherung befestigt. Es erfordert jemanden hinter dem führenden Kletterer, um das Seil zu sichern, es herauszulassen, es zu bewegen und während des Aufstiegs festzuhalten.

Wie man im Vorstieg klettert

Das Erlernen des Vorstiegskletterns muss nicht schwierig sein, aber es ist herausfordernd. Es gibt einige wichtige Dinge, die Sie beachten sollten, um sich selbst zu schützen. Diese Dinge umfassen:

Klein anfangen

Es ist nicht ratsam, das Führen beim Klettern an einer echten Felswand zu lernen. Stattdessen finden Sie Ihr lokales Kletterwand-Gym und fangen Sie dort an.

Mit einem Toprope-Setup kannst du so tun, als würdest du im Vorstieg klettern, während du beim Klettern einhakst. Obwohl dies nicht authentisches Vorstiegsklettern ist, wird es Ihnen helfen, sich an die Routine zu gewöhnen. Es ist wichtig, dass Sie sich vollständig mit dem Klettern vertraut machen, bevor Sie zu einer echten Felswand übergehen, wo die Griffe viel schwieriger zu setzen sind.

Langsam vorankommen

Sobald du bereit bist, wähle eine Felswand, die du extrem gut kennst und an der du bereits Top-Rope-Klettern gemacht hast. Stellen Sie sicher, dass Sie ein Ziel anstreben, das viel niedriger ist als Ihr Toprope-Limit.

Beginnen Sie mit näheren Bolzen, bevor Sie Geschwindigkeit aufnehmen und sie weiter auseinanderziehen. Hab keine Angst, viel Schutz zu verwenden, um deine Angst vor dem Fallen zu verringern.

Üben mit Gear

Einer der herausforderndsten Aspekte des Kletterns ist das Platzieren deiner Ausrüstung. Vergiss nicht, deine Route vor dem Aufstieg zu erkunden und geeignete Plätze zum Aufstellen der Ausrüstung zu notieren. Bitte einen erfahrenen Freund um Feedback zu deinen Platzierungen.

Nicht nur ist die Platzierung entscheidend, sondern auch das schnelle Setzen des Schutzes und das Weitergehen, um einen Anker zu setzen. Dies muss mit deinem Sicherungspartner geübt werden, bis es zur zweiten Natur wird.

Alles Klettern

Das Erlernen des Vorstiegskletterns ist wahrscheinlich der schwierigste Teil des Hobbys. Du musst dein Training ernst nehmen, um zukünftige Verletzungen zu vermeiden. In einigen Fällen kann eine angemessene Ausbildung eine Lebens- oder Todessituation verhindern.

Das Üben in Innenräumen ist nicht risikobehaftet, kann aber dennoch zu Verletzungen führen. Während das Vorstiegsklettern Spaß macht, ist es eine Aktivität, die deine volle Aufmerksamkeit und dein ganzes Bewusstsein erfordert. Es ist eine großartige Übung, nicht nur für deinen Körper, sondern auch für deine Konzentration und Fokussierung.

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