5 Grundlagen des Felsenkletterns, die Sie wissen müssen

Wusstest du, dass etwa 7 Millionen Amerikaner am Klettern zur Freizeitgestaltung teilnehmen?

Wenn Sie es jemals selbst versucht haben, werden Sie leicht verstehen, warum. Es ist großartig für den Körper und für den Geist und kann dir einen Kick geben wie kein anderer.  Aber wenn Sie nie selbst die ersten paar Tritte erklommen haben, könnte die Aussicht etwas einschüchternd erscheinen.

Fürchte dich nicht! Lies diesen Leitfaden zum Felsklettern für Anfänger, und du wirst in kürzester Zeit große Höhen erklimmen.

1. Wählen Sie eine Art des Kletterns

Das erste, was Sie wissen müssen, ist, dass es verschiedene Arten des Felskletterns.

Also, es gibt Seilklettern (manchmal als Top-Roping bezeichnet). Dies ist der Ort, an dem Sie einen Sicherungspartner haben, der das Seil kontrolliert, sodass Sie niemals sehr weit fallen. Dies ist eine großartige Form des Kletterns für Anfänger, da es sicher ist und man einen Kletterpartner bekommt.

Klettern ohne Seile (manchmal als Bouldern bezeichnet) kann eine Indoor- oder Outdoor-Aktivität sein. Die Wände sind normalerweise kürzer mit größeren Überhängen, daher ist es hervorragend, um Kraft zu entwickeln.

Sobald du nach draußen gehst, kannst du Sportklettern ausprobieren. Dies ist der Ort, an dem ein Kletterer vorgeplante Routen folgt, die bereits mit Ankern versehen sind. Oder es gibt traditionelles (trad) Klettern, bei dem der Kletterer seine eigenen Sicherungen entlang der Route platziert. Dies ist für den erfahrenen Kletterer, bietet aber einem Anfänger etwas, auf das er hinarbeiten kann.

2. Sprich mit einem Dozenten

Wenn Sie nicht entscheiden können, wie oder wo Sie anfangen sollen, sollten Sie immer mit einem erfahrenen Ausbilder sprechen.

Gehe zu deinem örtlichen Kletterverein und buche einen Termin mit einem Trainer, der dir bei deinem ersten Kletterversuch helfen kann. Sie können Ihre Ängste oder Bedenken zerstreuen und Ihre Fragen beantworten.

3. Tragen Sie die richtige Kleidung

Du wirst nicht viele teure Kleidung brauchen, um mit dem Klettern zu beginnen, aber es ist wichtig, dass du die passende Ausrüstung trägst.

Stellen Sie sicher, dass Ihre Kleidung eng anliegt, damit Sie sich nicht verheddern. Mobilität ist entscheidend, daher sollten Ihre Kleidungsstücke Ihren Körper in keiner Weise in seiner Bewegung einschränken.

Schließlich benötigen Sie einige Kletterschuhe, die flexibel, leicht und mit gutem Grip ausgestattet sind.

4. Verstehen Sie das Gear

Als Nächstes müssen Sie das Kit verstehen, das Sie beim Klettern verwenden werden.

Wenn Sie es noch nie zuvor gemacht haben, können alle Seile verwirrend aussehen, aber es ist ein einfaches System. Sobald Sie sich an das Geschirr, Seile und Verankerungen gewöhnt haben, wird es sich wie zweite Natur anfühlen.

Du musst auch lernen, wie man Kletterkreide verwendet, die dir hilft, die Oberfläche besser zu greifen und die Feuchtigkeit zu reduzieren.

5. Wissen, wie man seinen Körper einsetzt

Wenn Sie zum ersten Mal mit dem Klettern beginnen, könnte es sich anfühlen, als würden Sie Muskeln benutzen, die Sie noch nie zuvor verwendet haben. Aber keine Sorge, das ist natürlich, und nach ein paar Sitzungen werden Sie beginnen, Ihre Stärke aufzubauen.

Klettern beinhaltet das Beugen der Beine, um sich nach oben zu drücken, während die Arme gerade gehalten werden. Ihre Hände und Finger müssen stark und geschmeidig sein, um die Griffe zu halten.

Mit ein wenig Übung werden Sie beginnen, die Vorteile des Kletterns zu spüren, während Ihr Körper stärker und flexibler wird.

Mehr Informationen über Felsklettern für Anfänger

Das sind einige Tipps zum Felsklettern für Anfänger. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um darüber nachzudenken, welche Art von Kletterer Sie sein möchten, hören Sie auf die Experten und verstehen Sie die Ausrüstung, bevor Sie den Boden verlassen. Aber das Wichtigste ist, es zu genießen!

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