Escalade par temps froid : Les meilleurs conseils pour grimper dans des conditions glaciales

En 2016, environ 4,6 millions de personnes aux États-Unis ont participé à une forme d'escalade.

Ce sport est très populaire et à cause de cela, de plus en plus de personnes semblent vouloir s'y impliquer aussi.

Une chose à laquelle tout le monde a tendance à penser à un moment donné est de savoir s'ils peuvent grimper pendant les mois d'hiver.

Continuez à lire pour obtenir 5 conseils sur la façon de faire de l'escalade par temps froid confortablement.

Conseils pratiques pour l'escalade en hiver

1. Ne grimpez pas quand il fait trop humide

Lorsque vous grimpez sur des rochers mouillés, vous êtes plus que susceptible de glisser. Nous savons tous que glisser signifie généralement tomber et quand vous tombez, cela ne semble jamais joli. Personne ne veut se blesser lors de l'escalade expérience.

Si vous constatez que les rochers sont vraiment mouillés, il vaut mieux prendre un autre chemin. Peu importe où vous grimpez, vous devriez être en mesure d'explorer quelques options pour les itinéraires à prendre.

Ne grimpez pas du tout si cela n'est pas possible car cela peut ne pas être sûr.

2. N'oubliez pas les gants et les bottes

Puisqu'il fait froid, vous prévoyez probablement d'apporter des gants et des bottes de toute façon. N'oubliez pas que vous devez apporter ces articles pour vous réchauffer, mais aussi parce qu'ils vous aideront à grimper plus facilement.

L'adhérence au bas des bottes est cruciale. Vous voudrez apporter des gants qui sont légers, mais qui offrent tout de même une bonne prise et qui sont confortables sur vos mains.

Certaines personnes aiment apporter plus d'une paire de gants à changer pendant ou après l'escalade.

3. Échauffez-vous au préalable

Vous devriez toujours échauffer votre corps avant de grimper. C'est vrai même quand le temps est agréable dehors !

La raison en est que lorsque nous nous reposons, nos muscles ne sont pas non plus en mode travail. Les muscles se reposent tout comme nous. Afin qu'ils fonctionnent au mieux pendant l'escalade, vous devez vous assurer qu'ils sont préparés à ce que vous attendez d'eux !

Pensez à ce que vous prévoyez de manger et de boire avant une grande ascension également. Vous voulez vous en tenir à des aliments qui ne dérangeront pas votre estomac et qui vous aideront à vous sentir rassasié pendant longtemps, comme les protéines.

4. Préparez-vous au pire

Peu importe quoi, vous voulez toujours que l'ascension se déroule parfaitement. La vérité est que ce n'est pas toujours ce qui finit par se passer et que cela va généralement bien.

La meilleure idée est d'avoir un plan de secours ou même un plan de secours pour le plan de secours. De cette façon, vous saurez quoi faire et comment gérer la situation même si les choses tournent mal.

Apporter un peu de équipement d'escalade et fournitures supplémentaires dont vous n'êtes pas sûr d'avoir besoin, mais qui ne prend pas beaucoup de place, peut être une excellente idée.

Il est toujours préférable d'être proactif plutôt que réactif.

5. Emballer les couches

Certaines personnes constatent que lorsqu'elles commencent à faire de l'exercice, les vêtements épais qu'elles ont apportés avec elles sont tout simplement trop chauds. Il est facile de faire cela quand il fait vraiment froid dehors, mais nous ne nous sommes pas beaucoup déplacés.

Une bonne idée est de porter ou de préparer des couches que vous pouvez facilement enlever et ajouter pendant l'escalade. Cela aidera à maintenir votre corps à une température optimale et vous permettra de vous déplacer plus confortablement pendant l'ascension hivernale.

Emportez toujours les bons vêtements d'escalade. Quand il fait froid dehors, il est un peu plus difficile de faire cela, mais essayez de planifier à l'avance.

Prêt à commencer l'ascension ?

Après avoir lu ces conseils sur l'escalade par temps froid, vous sentez-vous prêt à sortir et à les tester par vous-même ?

N'oubliez pas d'être toujours prudent et de faire attention à votre environnement pendant l'escalade. N'oubliez pas l'équipement et les fournitures importants !

Si vous souhaitez en savoir plus sur la façon dont certains grimpeurs célèbres gèrent leurs ascensions, consultez notre article de blog pour voir ce que vous pouvez trouver.