Kletterziele wie ein Profi setzen: Sei wie Bruno oder Bobo
Bobo ist nicht wirklich der Begeisterteste, wenn es um Höhen geht. Glauben Sie uns, nicht jeder ist es, aber das hält ihn nicht davon ab, seine Ziele zu erreichen. Es ist nur eine Frage der Ruhe, der Stärke und des Blicks auf das Ziel. Du weißt schon, genau wie Bruno. Einäugig, aber scharfsinnig!
Es ist ziemlich einfach, zu beginnen. Beginnen Sie damit, Kletterziele zu setzen. Bobo wird geduldig die Situation ausloten, damit er sich wohlfühlen kann. Ziele sind Bobos Ding. Ohne sie wird er sich verloren fühlen, und das solltest du auch. Stellen Sie also sicher, dass Sie wissen, wohin Sie gehen, bevor Sie sich auf eine vergebliche Klettermission begeben.
Lass dich von Bobos Geduld inspirieren. Setzen Sie kurz-, mittel- und langfristige Ziele. Er mag schüchtern sein, aber er weiß, was er tut. Gleichzeitig schadet ein wenig Bruno nicht. Mit seiner harten, kriegerischen Mentalität bringt Bruno die Zähigkeit mit, die einige Ziele erfordern.
Kurzfristige Ziele
Das sind die Dinge, die Sie in drei bis sechs Wochen erreichen können. Kurzfristige Ziele umfassen das Beenden eines Boulderproblems oder einer Route, die für Sie schwierig sein könnte. Vielleicht fällst du jedes Mal an der entscheidenden Stelle einer bestimmten Route. Sei hartnäckig und arbeite weiter an diesem Weg. Eines Tages wirst du senden!
Zwischenziele
Mittelfristige Ziele sind Dinge, die Sie innerhalb von drei bis sechs Monaten erreichen können. Diese Ziele sollten Ihr Notenniveau erhöhen. Bobo, der anfangs ein wenig schüchtern ist, kann mit dir im Crashpad herumhängen, während du über die Bewegungen nachdenkst. Aber mit ein wenig Überredung wird er definitiv bleiben, um dich zu begleiten, während du Selbstvertrauen entwickelst und Problem nach Problem überwindest. Wenn du derzeit 5.8 Grad kletterst, versuche innerhalb von sechs bis zwölf Monaten mit dem Bereich 5.10a zu flirten.
Hey, es erfordert viel Mut, etwas erneut zu versuchen, nachdem du gefallen bist! Also ja, halte dein kreidigen Kinn hoch.
Langfristige Ziele
Langfristige Ziele können einschüchternd sein. Aber denken Sie auch daran, dass Sie zwei Jahre Zeit haben, um diese Ziele zu erreichen. Lass etwas von Brunos Zähigkeit und Kreide auf dich abfärben und versuche, dein Notenniveau um ein oder zwei Stufen über dein Zwischenziel zu pushen. Wenn Sie derzeit 5.8 Noten haben, setzen Sie sich das Ziel, in zwei Jahren 5.11-5.12 Noten zu erreichen.
Setzen Sie Ziele, die erreichbar sind. Unerreichbare Ziele sind frustrierend und entmutigend. Bobo weiß. Realistisch zu sein hat ihn davon abgehalten, sich in wirklich heikle Situationen zu bringen.
Setze kleinere Ziele unter den größeren. Zum Beispiel, wenn Sie Schwierigkeiten mit dem Stemmen haben (Kletterrouten in einer Ecke, bei denen Ihre Arme und Beine auf beiden Seiten der Ecke sind), fordern Sie sich selbst heraus, mehr Routen zu klettern, die Stemmen erfordern.
Das Setzen von Kletterzielen ist ähnlich wie das Setzen von Lebenszielen (und, ähm, den richtigen Chalkbag-Partner zu finden.) Der Aufwand, den Sie investieren, wird sich in Ihren Ergebnissen widerspiegeln. Ziele zu setzen bedeutet wirklich, Vertrauen in Ihre Fähigkeiten zu gewinnen. Die größte Hürde beim Erreichen von Zielen besteht darin, negatives Denken zu überwinden.
Je mehr du denkst, dass du es nicht kannst, hast du recht.
Je mehr du denkst, dass du es kannst, desto mehr hast du recht.
Sei also ein bisschen wie Bruno und ein bisschen wie Bobo, wenn es darum geht, deine Ziele zu setzen. Solange du dich weiter verbesserst, gehst du in die richtige (aufwärts gerichtete) Richtung.