Suivez le Leader : Comment grimper en tête

Cherchez-vous une activité sportive qui non seulement vous maintiendra en forme mais qui est aussi amusante à faire ? L'escalade en tête pourrait être parfaite pour vous.

Le risque de blessure est un facteur qui rend les grimpeurs de tête enthousiastes à propos de ce passe-temps. Cependant, lorsqu'il est fait correctement, c'est un moyen relativement sûr de garder votre corps en forme et actif.

Bien sûr, avant d'essayer l'escalade en tête, vous devez apprendre à escalader en tête correctement. Cela est primordial pour éviter les blessures. L'escalade en tête peut être difficile en soi, mais apprendre à le faire de la bonne manière est probablement la partie la plus difficile.

Si vous êtes intéressé par l'escalade en tête, consultez le guide ci-dessous pour quelques conseils utiles.

Qu'est-ce que l'escalade en tête ?

Il existe plusieurs façons de grimper - l'une d'elles est l'escalade en tête. Cela implique qu'une personne soit la première à grimper et à s'accrocher à la protection en grimpant. Il faut quelqu'un derrière le grimpeur de tête pour assurer la corde, la lâcher, la déplacer et s'y tenir pendant l'ascension.

Comment faire de l'escalade en tête

Apprendre à grimper en tête ne doit pas être difficile, mais c'est un défi. Il y a quelques éléments clés à se rappeler pour rester en sécurité. Ces choses incluent :

Commencez petit

Il n'est pas conseillé de commencer à apprendre à grimper en tête sur une vraie paroi rocheuse. Au lieu de cela, trouvez votre salle d'escalade locale et commencez par là.

Avec un système de corde supérieure, vous pouvez faire semblant de grimper en tête tout en clipant au fur et à mesure. Bien que cela ne soit pas authentiquement de l'escalade en tête, cela vous habituera à la routine. Il est essentiel que vous deveniez entièrement à l'aise avec le clipping avant de passer à une vraie paroi rocheuse où les prises sont beaucoup plus difficiles à placer.

Avancez lentement

Une fois que vous êtes prêt, choisissez une paroi rocheuse que vous connaissez extrêmement bien et que vous avez déjà grimpée en tête. Assurez-vous de viser une limite beaucoup plus basse que votre limite de grimpe en tête.

Commencez par des boulons plus proches avant d'accélérer et de les espacer. N'ayez pas peur de mettre beaucoup de protection pour réduire votre peur de tomber.

Pratique avec Gear

L'un des aspects les plus difficiles de l'escalade est de placer votre équipement. N'oubliez pas de repérer votre itinéraire avant l'escalade et de noter les endroits appropriés pour installer l'équipement. Demandez à un ami plus expérimenté de vous donner des retours sur vos placements.

Non seulement le placement est crucial, mais il est également important de mettre rapidement en place la protection et de passer à l'ancrage. Cela doit être pratiqué avec votre assureur jusqu'à ce que cela devienne une seconde nature.

Tout l'escalade

Apprendre à grimper en tête est probablement la partie la plus difficile de ce loisir. Vous devez prendre votre formation au sérieux pour prévenir les blessures futures. Dans certains cas, une formation adéquate peut prévenir une situation de vie ou de mort.

La pratique en intérieur n'est pas à enjeux élevés, mais elle peut tout de même entraîner des blessures. Bien que l'escalade en tête soit amusante, c'est une activité qui nécessite toute votre attention et toute votre vigilance. C'est un excellent exercice non seulement pour votre corps, mais aussi pour votre concentration et votre attention.

Pour en savoir plus sur des conseils et astuces utiles pour l'escalade, continuez à visiter notre blog.