De nos jours, les salles d'escalade en intérieur sont légion avec la montée exponentielle de la popularité de l'escalade en salle.

C'est un excellent entraînement si vous aimez vous entraîner avec un partenaire d'entraînement et que vous souhaitez développer votre agilité et votre force du haut du corps.

C'est un entraînement simple, mais qui teste l'endurance, la force et votre capacité à prendre des risques calculés !

Bien que la plupart des salles d'escalade en intérieur proposent des locations de base, voici quelques essentiels dans lesquels investir si vous prévoyez de faire de l'escalade un passe-temps régulier.

Équipez-vous pour l'escalade en salle

La section d'escalade de roche chez votre détaillant d'articles de plein air local peut sembler intimidante avec sa sélection infinie d'équipements. Mais n'ayez crainte, vous n'avez besoin que de ces simples produits de base pour commencer :

1. Vêtements confortables

Idéalement, vous devez investir dans des vêtements de sport confortables qui vous permettent une pleine mobilité, c'est-à-dire que vous devez pouvoir vous étirer !

Pour les femmes, investissez dans des leggings de gym qui sont confortables, respirants et vous permettent d'être agile. Évitez les vêtements qui sont amples ou baggy car ils ont tendance à s'accrocher aux rochers et à d'autres équipements.

Pour les hommes, investissez dans des shorts de sport respirants qui ont un peu d'élasticité, mais qui ne sont pas trop amples non plus. Assurez-vous qu'ils permettent une mobilité totale et qu'ils résistent à l'abrasion des surfaces texturées.

2. Chaussures d'escalade

En tant que débutant en escalade de mur de roche ou même si vous êtes un pro chevronné, des chaussures d'escalade peuvent faire ou défaire votre expérience d'escalade.

Les chaussons d'escalade sont spécialement conçus pour adhérer à un mur d'escalade vertical, il est donc naturel que leur fabrication reflète cela.

Lorsque achetez des chaussures d'escalade, privilégiez à la fois le confort et l'ajustement. Si vos pieds vous font mal en les essayant, ce n'est pas la bonne taille. Gardez à l'esprit qu'il est très courant que les femmes portent des chaussures pour hommes et vice versa - choisissez ce qui est le plus confortable !

Enfin, évitez de dépenser trop pour votre première paire de chaussures. En tant que débutant, vous pouvez passer rapidement par vos premières paires de chaussures.

3. Un harnais d'escalade

Si vous prévoyez de maîtriser l'escalade en tête, un harnais d'escalade sera nécessaire. Essentiellement, ce harnais vous attache à la corde et vous garde en sécurité lors des escalades en hauteur.

Recherchez un harnais rembourré polyvalent qui peut être utilisé à la fois dans une salle d'escalade intérieure et dans des environnements d'escalade en extérieur.

Pour plus de sécurité, recherchez un harnais avec des boucles rapides qui garantissent que vous n'avez pas besoin de revenir en arrière ou de les ajuster après chaque mouvement.

4. Un dispositif d'assurage

Pour l'escalade en tête, vous aurez besoin d'assurer avec un partenaire d'escalade. Ceci est une précaution qui élève et abaisse en toute sécurité l'escaladeur vers le haut et vers le bas d'un mur de roche ou d'escalade.

Principalement, un dispositif d'assurage applique de la friction à la corde, permettant à votre partenaire d'assurage de contrôler la vitesse à laquelle la corde se déplace pendant que vous grimpez.

Bien que la plupart des salles d'escalade en intérieur proposent une section d'auto-assurage, il existe encore de nombreuses sections qui nécessitent des partenaires d'assurage et des tests d'assurage !

5. Craie et Sac à Craie

L'escalade de la craie est extrêmement importante pour votre expérience d'escalade, que ce soit dans une salle d'escalade intérieure ou en extérieur.

La craie garde vos mains sèches, sans sueur et améliore votre prise sur les prises tout au long de votre escalade.

Il est disponible sous plusieurs formes : craie en vrac basique, craie en bloc, craie écologique et craie liquide. Les débutants ont intérêt à commencer avec de la craie lâche de base.

Votre craie a également besoin d'un endroit où se poser pendant votre ascension, qui soit facile d'accès. C'est ici que les sacs à craie entrent en jeu.

Ils sont généralement petits, légers et se fixent à l'arrière de votre harnais d'escalade pour un accès pratique.

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